産後の女子力向上委員会公式ブログ

産前・産後のボールエクササイズ＆ボディーケア教室

5月教室のご案内

足立病院　マミーズスクエア教室

　　　　　●●●スタンダードクラス●●●

　　　　　毎週水曜日　ｐｍ２：３０～４：００　　　
　　　　　参加費　4回コース　6000円　（体験　200０円）

　　　　　●●●スタイルアップクラス●●●

　　　　　毎週水曜日　ｐｍ１：３０～２：２０　　　　　
　　　　　参加費　4回コース　4000円　（体験　1500円）
　　　　　※スタンダードクラスを受講された方のみご参加いただける
　　　　　　ボールエクササイズのみのクラスです。
　　　　　
　
　　　対象：妊娠5ヶ月～産後2ヶ月以上のどなたでも。
　　　　　　（赤ちゃんの安全のため、動かれる赤ちゃんはあだちチャイルドケアの託児など
　　　　　　　で預かっていただくことをオススメします）
　　　　　　※あだちチャイルドケア　０７５－２２１－７４３９　（1時間　1050円）
　　　　　　※妊娠中の方は、医師からの承諾書をご持参ください。（他産院・助産院の方も）

　　　　　ご予約：tel ０７５－５２５－８０８５（留守番電話の場合は録音してください）
　　　　　　　　　　e-mail sangojyoshi-up@softbank.ne.jp


塔南の園児童館の教室

　　　　5月21日　（木曜日）　　am１０：３０～１２：００ 　　　　　　
　　　　対象：産後2ヶ月以上の方はどなたでも
　　　　　　（お子様は、児童館のスタッフが見守り保育をしてくださいます。ありがたや～）
　　　　　　
　　　　お申し込み：塔南の園児童館へ直接、お電話ください。


宇治での講座

　　　　　5月14日　（木曜日）　　am１０：１５～１２：００　　　　　　　
　　　　　　　場所：宇治社会福祉会館

　　　　　　　主催：宇治子育てをたのしむ会（いつもありがとうございます）

　　　　　　　お申し込み：宇治子育てをたのしむ会までご連絡ください


大阪　リデュリス（神田マタニティークリニック）での教室

　　　　　　　毎週　　火曜日　　１０：２０～１１：５０
　　　　　　第1、３　金曜日　　１０：２０～１１：３０　　　　　　
　　　　　　　

　　　　

足立病院ﾏﾐｰｽﾞｽｸｴｱの教室のご案内 ７月クラス

産前・産後のボールエクササイズ＆ボディーケア
　　　　　　　　 体力向上！　気分上々！　子育て極上！
日時　　7月9日、16日、23日、30日（毎週水曜）　　２：４５～４：１５

場所　　足立病院マミーズスクエア　

対象　　妊娠５ヶ月（足立病院通院のかた）～産後２ヶ月以上の方どなたでも。
　　　　※７ヶ月以上の赤ちゃんは、足立チャイルドケア（マミスク内）などで預かってもらって
　　　　ご参加ください。ご希望の方は、お早めに　０７５－２２１－７４３９へご連絡ください。
　　　　※妊娠中の方は、主治医に相談の上参加されることをオススメします。

教室内容
　　　　１、有酸素運動（ボールエクササイズ）
　　　　２、脳の活性化ワーク（コミュニケーションスキルを高めるワークなど）
　　　　３、産後のセルフケア（正しい姿勢、カラダの使い方、肩こりのケア、骨盤ケアなど）

参加費　　１ヶ月　５０００円　　　　　ボールレンタル　１回　２５０円

ご予約　　０７５－５２５－８０８５
　　　　　　jun-ko.hs@hotmail.co.jp

お問い合わせ、ご質問なども、お気軽にご連絡ください。

　
ボールエクササイズのあとに、はいポーズ

産後のボディーケア＆ボールエクササイズ ７月教室

京都リビングカルチャー倶楽部　　　　　　　　　　　　　　産後のボディーケア　７月のご案内　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体力向上！　気分上々！　子育て極上！
産後のカラダ負担ををかけないバランスボールで有酸素運動を行い気持ちよい汗をかきませんか？また、セルフケアや脳の活性化ワークで、母である自分や、１人の女性である自分と向き合う時間をつくりましょう

日時　　7月4日、18日（金曜日）　計２回　　　　１０：００～１１：３０

対象　　産後２ヶ月以上の女性

講師　　澤　淳子（セルフケアインストラクター）

内容　　１、バランスボール　　　
　　　　　２、脳の活性化ワーク（コミュニケーションスキルを高めるワーク）
　　　　　３、産後のセルフケア（正しい姿勢、カラダの使い方、肩こりケア、骨盤ケアの中から）

受講料　　４０００円


　　受講生募集中！　入会金・年会費は不要です。
　　お申し込み、お問い合わせ　　０７５－６０５－２８０５
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.kyoutoliving.jp/culture_fm

　近鉄「桃山御陵前」　　京阪「伏見桃山」　駅下車、京町通り北へ徒歩３分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（大黒ラーメンの隣です）　　　
　　　

京都リビングエフエム カルチャー倶楽部で教室開講

京都リビング　カルチャー倶楽部での教室か５月より始まります　　　　
　　　　　　　　　　産後のボディーケア

　　　　　　　　　体力向上！　気分上々！　子育て極上！
産後のカラダ負担ををかけないバランスボールで有酸素運動を行い気持ちよい汗をかきませんか？また、セルフケアや脳の活性化ワークで、母である自分や、１人の女性である自分と向き合う時間をつくりましょう！

日時　　５月１６日、３０日（金曜日）　計２回　　　　１０：００～１１：３０

対象　　産後２ヶ月以上の女性

講師　　澤　淳子（セルフケアインストラクター）

内容　　１、バランスボール
　　　　　２、脳の活性化ワーク（コミュニケーションスキルを高めるワーク）
　　　　　３、産後のセルフケア（正しい姿勢、カラダの使い方、肩こりケア、骨盤ケア）

受講料　　４０００円


　　　　　　　　お問い合わせ　　京都リビングエフエム　カルチャー倶楽部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７５－６０５－２８０５


　

足立病院ﾏﾐｰｽﾞｽｸｴｱの教室のご案内 ５月クラス

産前・産後のボールエクササイズ＆ボディーケア

　　　　　　　　 体力向上！　気分上々！　子育て極上！

日時　　５月７日、１４日、２１日、２８日（毎週水曜）　　２：４５～４：１５

場所　　足立病院マミーズスクエア　

対象　　妊娠５ヶ月（足立病院通院のかた）～産後２ヶ月以上の方どなたでも。
　　　　※７ヶ月以上の赤ちゃんは、足立チャイルドケア（マミスク内）などで預かってもらって
　　　　　ご参加ください。
　　　　※妊娠中の方は、主治医に相談の上参加されることをオススメします。

教室内容
　　　　１、有酸素運動（ボールエクササイズ）
　　　　２、脳の活性化ワーク（コミュニケーションスキルを高めるワークなど）
　　　　３、産後のセルフケア（正しい姿勢、カラダの使い方、肩こりのケア、骨盤ケアなど）

参加費　　１ヶ月　５０００円　　　　　ボールレンタル　１回　２５０円

ご予約　　０７５－５２５－８０８５
　　　　　　jun-ko.hs@hotmail.co.jp

お問い合わせ、ご質問なども、お気軽にご連絡ください。